Les séances individuelles

Je ne suis pas psychanalyste — et ce n’est pas le but ici.

En art-thérapie, je n’interprète pas tes créations comme on le ferait en psychanalyse.
Ton dessin, ton collage, ton texte… ne sont pas des “symptômes à décoder”, mais des portes d’entrée vers ta propre compréhension.

Mon rôle, c’est de t’aider à entendre ce que ton geste, tes couleurs, tes mots ont à te dire, sans jugement ni analyse froide. Tu deviens peu à peu ton propre traducteur intérieur, à ton rythme, avec bienveillance.

Je suis formée à l’art-thérapie moderne, une approche reconnue qui s’appuie sur le potentiel artistique dans une visée thérapeutique et humaine (définie par la Fédération Française des Art-Thérapeutes). Ça veut dire que l’humain est au centre, avant la technique.
On ne cherche pas à “corriger” quelqu’un, mais à comprendre ce qu’il vit, avec respect et bienveillance, sans jugement ni diagnostic. On travaille avec la sensibilité, les émotions, le vécu, la créativité — tout ce qui fait la richesse d’une personne.

C’est une discipline à part entière — comme l’ergothérapie ou l’orthophonie — où la création est utilisée comme un outil de soin et de transformation, pas comme une matière à interpréter.

Ici, on utilise l’art comme un moyen, pas comme un test, il n’est pas là pour te juger ou te mettre à l’épreuve. Ce qui compte, ce n’est pas le résultat ni la “beauté” de ce que tu fais,
mais ce que tu vis en créant : ce que ça t’apprend sur toi, ce que ça libère, ce que ça t’apporte.
C’est ton expérience, ton ressenti et ton évolution personnelle qui comptent.

Il y a des moments où on a juste besoin d’un espace à soi. Un endroit où on n’a rien à prouver, où on peut dire, ressentir, ou même rester silencieux sans que ce soit gênant.

En individuel, on avance au plus près de ce que tu vis : pour retrouver de l’énergie quand tout semble trop,
pour comprendre tes émotions, ou simplement pour remettre un peu d’ordre dans ce que tu ressens.

👉 Ces séances t’aident à te recentrer, à retrouver confiance, à relancer ton élan de vie.
(Et souvent, à te sentir plus calme, plus clair, plus toi.)

Les recherches en psychologie et en neurosciences le montrent : la création agit directement sur notre système nerveux.

Quand on crée, le cerveau libère des hormones apaisantes, favorise la concentration et la régulation émotionnelle. C’est un peu comme un reset intérieur : on calme le stress, on retrouve de la clarté et un sentiment d’équilibre.

Créer, c’est :

• relâcher les tensions sans avoir à tout expliquer,

• retrouver de la stabilité émotionnelle,

• stimuler la confiance et l’élan créatif,

• développer sa capacité à s’adapter,

• et, sur le long terme, mieux se sentir dans sa peau et dans sa vie.

(Ce qu’on remarque dans le quotidien : un sommeil plus paisible, des pensées moins envahissantes, des échanges plus fluides, une énergie qui revient.)

Enfants (dès 8 ans)
L’art-thérapie les aide à canaliser leur énergie, à exprimer ce qu’ils ne savent pas encore dire avec des mots, et à renforcer leur concentration.
(Souvent, on les voit plus posés, plus confiants, plus à l’aise dans leur quotidien.)

Adolescents
C’est un temps pour faire le tri dans leurs émotions, comprendre ce qu’ils ressentent, et retrouver une stabilité intérieure.
(Ils gagnent en clarté, en confiance, en capacité à s’affirmer sans exploser.)

Adultes

Pour ceux qui ont la tête pleine, le cœur un peu à plat, et l’envie de retrouver du sens, de l’élan et du plaisir à vivre leur quotidien. L’art-thérapie permet de remettre du sens et de retrouver un souffle nouveau.
(On observe une baisse du stress, un sommeil plus réparateur, et une meilleure qualité de présence à soi et aux autres.)