Corps et Energie

Parce qu’on oublie souvent que le corps parle avant les mots.
Il envoie des signaux : fatigue, tension, respiration bloquée, ventre noué… et souvent, on ne les écoute plus.

En art-thérapie, on revient à ces sensations : le geste, la respiration, le rythme. Créer permet au corps de “dire” ce que la tête ne sait plus formuler.

Petit à petit, tout se remet à circuler : le souffle, les émotions, l’énergie.
Les études le confirment — peindre, écrire, modeler active le système nerveux de détente (le fameux système parasympathique), celui qui aide à récupérer, mieux dormir, et retrouver son énergie vitale.

Résultats concrets dans la vie quotidienne :

• Meilleur sommeil : l’esprit se calme, le corps se relâche — on s’endort plus vite et on se réveille plus reposé.

• Moins de douleurs physiques liées au stress (maux de ventre, tensions dans la nuque, migraines…).

• Plus d’énergie naturelle : on ressent moins de “coups de mou” dans la journée, le corps retrouve un rythme plus stable.

• Plus de présence à soi : on devient plus attentif à ses besoins, à ses signaux (faim, fatigue, limites…).

• Plus de clarté mentale : en relâchant les tensions physiques, les pensées s’apaisent — on prend de meilleures décisions.

Et au fil du temps :

• Les enfants trouvent un vrai moment d’apaisement (plus de calme à la maison, meilleure concentration à l’école).

• Les ados relâchent la pression (moins de crises d’angoisse, plus d’équilibre émotionnel).

• Les adultes ressentent un meilleur alignement corps/esprit (moins de fatigue nerveuse, plus de sérénité dans leur quotidien).

👉 L’idée, c’est de remettre du mouvement là où tout s’était figé — et de sentir à nouveau que ton corps est ton allié, pas ton ennemi.